Blog de Yosmary

Moviemiento por la Vida- Insprirar a uno a mantenerse activo

30 de septiembre de 2019

 

Estar sano y mantenerse activo es parte del estilo de vida de mi familia. Soy un atleta de Venezuela, y aunque me encanta correr maratones y triatlones, me apasiona motivar a otros para que vivan una vida más saludable y feliz sin importar su edad, peso o género. El Dr. Waters me conectó con Tatiana y Delia, del Departamento de Elecciones Saludables, y hablamos sobre mi programa de actividad física que enseñé en Venezuela y México para incorporar la actividad fiscica dia a dia.

Estaba contenta por poder contribuir al Departamento de Elecciones Saludables. En Venezuela, tuve programas de actividad física que luego llevé a Cancún durante un año. La idea era compartir una nueva cultura y diferentes técnicas. Aunque Zumba es muy popular aquí en los Estados Unidos, la gente a veces se siente intimidada por participar porque es muy coreografiada. Alguien nuevo puede sentirse como un pez fuera del agua y, a veces, se siente demasiado íntimidio para participar y prefiere no hacerlo en absoluto.

En Venezuela, comenzamos a crear una técnica de inclusión en cada actividad. Como soy maestra, la idea siempre fue que hijos, y sus padres participaran juntos. Nos centramos en los juegos y el baile. La porción de baile consistió en baile recreativo. Lo llamamos "Bailo Terapia". Es un baile con el propósito de divertirse. Creamos un programa divertido llamado Movimiento por la Vida, que es el programa que implemento aquí en la clínica. La idea es que todos se mantengan en movimiento y se mantengan activos con baile y juegos A través de él, tratamos de aumentar su interés para saltar a otros deportes y otras actividades.

La respuesta que hemos tenido de la comunidad ha sido increíble! Los pacientes de la clínica se entusiasmaron con las actividades en Burnham Park hasta finales de septiembre, y el grupo espera poder continuar durante los meses de otoño e invierno. Muchos pacientes han comenzado a aventurarse en otras formas de ejercicio, ¡algunos comenzaron a correr, andar en bicicleta e incluso ganaron medallas en diferentes carreras! Su motivación y entusiasmo han motivado a otros a realizar diversas formas de ejercicio fuera de nuestro grupo. Estoy agradecida de ser parte de esta increíble comunidad. Me encanta ver cómo todos se motivan y cuidan unos de otros, nos hemos convertido en una gran familia, y de eso se trata al final del dia.

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