Año Nuevo y Nuevos Hábitos-conseguir un comienzo saludable con sus hijos

Joe Liverseed - Programa de Elecciones Saludables
30 de enero de 2019

Para los padres, el nuevo año trae nuevas oportunidades para reconectarse e involucrar a nuestros hijos de maneras divertidas y emocionantes. Ya sea que parezca encontrar nuevas aficiones para explorar, alentar el rendimiento académico de su hijo o simplemente pasar más tiempo de calidad juntos como familia, los próximos once meses de 2020 ofrecerán un montón de oportunidades para desarrollar algunos nuevos hábitos que acercarte a ti y a tu familia. ¡Sé valiente y prueba una de las cuatro sugerencias que a continuación!

1. ¡Traiga a sus hijos a la cocina! Los niños están ansiosos y curiosos por aprender más sobre la cocina y este es un momento fantástico para conectarse, enseñarles recetas familiares especiales y hablar un poco sobre las opciones de alimentos saludables. Deja que cometan errores y tomen la iniciativa, se trata del proceso más que de los resultados.
2. Dé a sus hijos la oportunidad de elegir un nuevo pasatiempo para explorar este año. Tal vez sea un nuevo deporte, actividad al aire libre, club o instrumento. Investigue las opciones junto con su hijo y tenga un interés activo en lo que elija. Prepárese para comprometerse a apoyarlos y animarlos a seguir con él.
3. Concéntrese en los tiempos de transición. Entre actividades o eventos, utilice el corto tiempo para jugar un juego, dar un paseo o hacer algunas tomas de salto. Por ejemplo, después de la cena y antes de los platos involucrar a sus hijos en un juego de palabras alrededor de la mesa. Las actividades de transición ayudan a los niños a recuperar la concentración y a pasar a lo que sigue con menos interrupciones.
4. ¡Tranquilo! Con demasiada frecuencia nos encontramos pasando por nuestra rutina diaria a gran velocidad, completamente borrosa. Ponte al día y tómate un momento para descansar. Vivir en la quietud por un segundo. Después de todo, la belleza ocurre a bajas velocidades.

Al comenzar a vivir este nuevo año y década, desafíate a ti mismo a hacer un compromiso renovado con tus hijos, familia y comunidad. Un pequeño acto puede cambiar una vida.