Diabetes | Conocer la diferencia entre Tipo 1 y Tipo 2


Sabía que muchas personas no saben que tienen diabetes? La diabetes afecta a más de 30 millones de estadounidenses, y aproximadamente 7 millones de personas no saben que la tienen. ¿Qué debe hacer cuando descubre que tiene diabetes? Todo comienza a cambiar: la forma en que piensa, se alimenta, hace actividad física. Además, ahora tiene que controlar los niveles de azúcar en la sangre. Un diagnóstico de diabetes puede ser muy abrumador, pero es fundamental entender la diferencia entre los tipos de diabetes y también lo que significa ser prediabético: poder vivir una vida estable y más saludable.

Diabetes tipo 1 | El cuerpo no puede producir suficiente insulina

Si una persona tiene diabetes tipo 1 significa que el cuerpo no puede producir suficiente azúcar en la sangre. Es una enfermedad que hace que el cuerpo se ataque a sí mismo y evita que produzca insulina/azúcar en la sangre. Durante mucho tiempo, se pensó que la diabetes tipo 1 era una enfermedad infantil que solo afectaba a los niños. Eso resultó ser solo un mito. La diabetes tipo 1 puede presentarse a cualquier edad, en cualquier raza y en cualquier forma y tamaño. Hay más adultos que niños con diabetes tipo 1. La diabetes tipo 1 no se puede prevenir ni curar, pero los análisis de sangre pueden detectar los primeros síntomas de la enfermedad. Para el tipo 1, es muy importante equilibrar las dosis de insulina con los alimentos que consume y la actividad que hace.

Diabetes tipo 2 | El cuerpo no puede usar la insulina que produce

Una persona que tiene diabetes tipo 2 no puede usar de forma correcta la insulina que produce el cuerpo y, por lo tanto, con el tiempo, el cuerpo no puede mantener niveles normales de azúcar en la sangre. La diabetes tipo 2 puede aparecer a cualquier edad y, en la mayoría de los casos, se puede prevenir. A veces, los síntomas de la diabetes tipo 2 son tan leves que las personas no se dan cuenta de que tienen diabetes. Es posible que padezca diabetes tipo 2 si:

  • Tiene sobrepeso
  • Tiene antecedentes familiares de diabetes
  • No hace actividad física
  • Tiene 45 años de edad o más

 

Prevención de la diabetes tipo 2

Bajar de peso y mantenerlo. El control del peso es fundamental para la prevención de la diabetes. Es posible que pueda prevenir o retrasar la diabetes si pierde entre el 5 y el 10 % de su peso actual. Por ejemplo, si pesa 200 libras, su objetivo sería perder entre 10 y 20 libras. Y, una vez que pierda peso, es importante que no lo recupere.

Seguir un plan de alimentación saludable. Es importante reducir la cantidad de calorías que consume cada día para poder perder peso y no recuperarlo. Su alimentación debe incluir porciones más pequeñas y menos grasas, como la mantequilla, y azúcar, como los dulces. También debe consumir una variedad de alimentos de cada grupo alimenticio, entre ellos, muchos cereales integrales, frutas y verduras. Además, es una buena idea limitar el consumo de carnes rojas y evitar las carnes procesadas. Su nutrición y los diferentes alimentos que consume afectarán el nivel de azúcar en la sangre.

Hacer actividad física. La actividad física tiene muchos beneficios para la salud; por ejemplo, lo ayuda a perder peso y a disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Estas dos cosas reducen el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Trate de hacer al menos 30 minutos de actividad física 5 días por semana. Si no ha estado haciendo actividad física, hable con un profesional de la salud para averiguar qué tipos de actividad son adecuados para usted. Puede comenzar lentamente hasta lograr su objetivo.

No fumar. El consumo de tabaco también puede causar diabetes tipo 2. Hable con su médico sobre cómo dejar de fumar; tiene muchas opciones que pueden ayudarlo. No está solo.

Cómo puede ayudar la Clínica de la Dieciséis

¿Considera que está en riesgo de padecer diabetes tipo 2? Hable con su médico hoy mismo sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2. La detección temprana y el tratamiento de la diabetes pueden disminuir la posibilidad de tener más complicaciones. Estas complicaciones pueden convertirse en problemas en la piel y los ojos, y daño neurológico. Nuestro grupo de apoyo de diabetes también está allí para guiarlo y ayudarlo en cada paso del proceso. Si adopta estas medidas para obtener más información sobre la diabetes y las diferentes estrategias de autocontrol, ¡ya está en camino hacia un estilo de vida más saludable!

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